心理學：強迫症的症狀、發病原因分析以及進行治療技術措施

所謂強迫症狀，是指患者的主觀感覺具有某種不可抗拒和無助的情緒、意圖或行為概念。病人意識到思想和意圖的不斷糾纏是不恰當的和沒有意義的，病人意識到那些強迫性的欲望與他的人格是不相容的，但就是不能停止。為了擺脫這些不愉快的想法和觀念，患者往往做出一些近乎儀式化的動作，雖然患者知道沒有必要，但卻無法自我控制和克服，因此感到疼痛。許多患者在某些心理因素的影響下發病，或發病前身體疾病，過度疲勞或身體虛弱等，導致神經系統功能衰退和疾病。

一、典型症狀

1、強迫觀念

(1)強迫回憶

病人剛剛做過或者已經過去的事情、經曆，即使不重要也要反複進行回憶，雖然知道沒有意義，但是無法控制。

(2)強迫懷疑

經過反複考慮和檢查，病人對自己所做的事情不能放心，比如出門後是否真的鎖門，洗手後擔心不洗手等等。

(3)強迫聯想

這類患者聽到或看到某件事，會產生與之相關的聯想。比如有一次學生在蔬菜湯裏吃了一只蒼蠅，然後看到湯就想到蒼蠅，讓他們惡心。他們六年都不敢喝湯。

(4)強迫性窮思竭慮

患者對自然社會現象或日常學習生活環境事件不斷發生的原因分析進行一個反複無效的思考，患者由於本人雖感到荒謬，但卻難以有效控制，如人的眉毛為什么不與頭發長在孩子一起?永遠有多長?地球信息爆炸了人類怎么辦?樹上的葉子為什么會落下?人為自己什么要分男女?等等。

(5)強迫性對立思維

病人的頭腦中總是有一些相反的想法。例如，當單詞“快樂”出現時，相反的單詞“悲傷”出現。當談到“戰爭”，它立即反映了“和平”的相反概念。

2、強迫意向

患者常常被一些與其正常精神狀態相悖的欲望和意圖所糾纏，產生一些可能導致可怕後果的沖動。比如走到河邊或者井邊會有跳下去的沖動，看到刀會有拿起刀砍人或者自己的意圖等等。值得注意的是，雖然很多強迫性神經症患者被強迫觀念弄得極度焦慮，甚至可能會發瘋或做出令人擔憂的暴力行為，但很少有人真正采取這些行動，他們只是無法控制這些意圖的出現。所以有這種想法的外科醫生總想避免在手術台上手術，以免引起焦慮和恐懼。這種恐懼屬於強迫症的情緒表現，與恐懼內容的強烈追逐思維有關，稱為強迫症。

3、強迫行為

強迫行為，也被稱為強迫行為，指的是重複的、刻板的行為。它是次要的強迫行為或欲望，它可以消除災難，預防。但這種行為既不與現實接觸，明顯過分，而是患者必須做的。

(1)強迫性洗滌

怕不幹淨或者得了某種傳染病，反複洗手或者洗澡。病人一天要洗很多次手，倒垃圾箱，擦煙灰缸，擦桌子上的灰塵。一個病人說，“每次我去洗手間，出來的時候總是幹幹淨淨的...所以我每天要瘋狂的洗澡8-10次。「有一個女生，一天洗澡三次以上，即使在寒冷的冬天也不例外，被同學視為潔癖。原來她被壞人強奸後，一直想洗澡減少雜質，明知不合邏輯，還是控制不住自己。

(2)強追計數

患者生活不可克制地計數，與強迫性聯想公司有關。為了能夠達到一個指定的目標，患者到電線杆，台階，戶柱子等，便情不自禁地緊依次點數。他們數數字，數柵欄的樁子、數人數人行道上的磚縫。患者對於明知此種計數無任何社會現實研究意義，但以後可以見到一些類似物體仍要不斷進行分析計數。如對所點數目懷疑，則往往沒有回頭重新計數，不如此學生就會容易引起高度緊張、焦慮。

(3)強迫性儀式動作

患者每次接受必須按一定的程序重複一定的動作，才能安定下來做其他事情。如果病人提前選擇一個特定的數字作為刺激來完成某些儀式動作，例如每步6觸摸心髒兩次，每步12搖頭，等等。如果一個病人進門前進了兩步，那么後退一步，說他父親的病可以挽救，如果沒有完成這樣的行動一定要重複。病人知道這是沒有意義的，但是不做這個動作，那么焦慮。

(二)強迫症成因

1、生物學因素

近年來，人們一直在探索生物學在強迫症發病機制中的作用。隨著遺傳學、腦成像和生化研究的進展，表明這種疾病比其他焦慮症有更明顯的生物學基礎。

(1)遺傳因素

在一項雙胞胎研究中，發現同卵雙胞胎共享65% 的病例。據勞爾斯稱，一級親屬中強迫症的患病率為15% 至20% ，遠高於一般人群。

(2)腦組織結構因素

赫恩發現，額葉腦血流量的增加與強迫症有關。多項研究表明，強迫症患者額葉、尾狀核、基底節局部大腦皮質代謝增強，有效治療緩解強迫症症狀後，局部大腦代謝水平相應降低。

2、心理社會因素

(1)心理動力因素

心理精神動力系統學派理論認為，強迫自己行為數據來源於被壓抑的攻擊性沖動或性欲望。強迫症患者生活沒有進行處理好生殖器期的本能沖突，他們的性驅力要么退行至肛欲期，要么就是這一重要時期我們無法工作順利地發展。回顧患者的個人史，可以通過發現問題他們的自幼年起就受到了過於嚴厲的管教，攻擊沖動及性欲往往受到了壓抑。

根據這個理論，自我和自我之間的激烈沖突形成了一系列的防禦機制，最終導致強迫症狀。與強迫症有關的防禦機制主要有隔離、逆向形成和反作用。一個褻瀆的想法的存在與其相關的情緒反應沒有任何關系，病人不會因為孤立而對暴力想法的存在感到憤怒。殺死自己孩子的想法和“我是個好母親”的想法是一種相反的效果。在一個想象中的“越界”事件中，試圖為某種神奇的沖動尋找借口是一種抵消諸如褻瀆之類想法的機制，通常伴隨著過度的祈禱或淨化儀式。

(2)認知行為因素

行為主義理論用兩階段學習理論解釋了症狀發生和持續的機制。強迫觀念是焦慮刺激和這個觀念有條件聯系的結果，這是第一階段。如果患者發現某種行為可以緩解焦慮，在第二階段，通過操作性條件反射，使線從被強化中解脫出來，從而反複形成強迫性行為或儀式性動作。但臨床發現，並不是所有的強迫行為都能緩解焦慮，所以這個解釋只適用於部分患者。

近年來，強迫症的認知觀受到重視。一項研究表明，讓一些正常的受試者抑制不想要的想法會使他們在以後的思維中更加關注那些想法。進一步的研究表明，在消極情緒狀態下壓抑某些思想，可以導致思想和消極情緒之間的聯系，也就是說，當消極情緒出現時，某種思想就會出現。當這種想法出現時，它們會伴隨著負面情緒。當試圖壓抑一種強烈的情緒時，可能會導致某種思想的出現，並且隨著負面情緒的加強，最終結果必然會導致焦慮的增加。他們還認為，正常人和強迫症患者的區別在於，強迫症患者有更具對抗性的想法，或者不能接受某些想法。

(3)人格因素

臨床心理學家觀察到，具有特定性格類型的人更容易患強迫症。性格強烈而不平衡的人，他們的性格主觀、反複無常、急躁、好勝、自制力差。從小就膽小。害怕犯錯。對自己的能力缺乏信心，非常謹慎，重複性思維，總是想盡可能做到最好。在大家面前很自覺，容易尷尬，過分自我克制，要求嚴格，生活習慣比較僵化，死板，興趣愛好不多，工作認真負責，但往往主動性不夠。

三、治療措施

強迫性神經症的治療研究方法，在原則上仍應使用以進行心理疾病治療方式為主，輔助藥物可以治療。一般性的心理健康治療有效措施，如說理、安慰、鼓勵、注意轉移等以及社會不良影響人格發展特征的調整與改造，對強追症的治療能起到具有一定的作用，但還需通過進一步得到提高臨床療效。國外和國內都有人試圖使用這種行為矯正療法，獲得了一定的效果，但療效仍不能使人滿意。

紅事白事後事，為人處事自相伴

 

今天早上，一陣刺耳電話鈴聲響起，打破了香甜的理想。我的手機幾乎睡覺時都是飛行模式，這時候手機響，應該是找老公的。

電話那頭傳來的是一位中年男人的響聲，帶來一個噩耗，中年男人的爸爸去世了，隨後，響聲就止住了，估計還有點懵。“節哀!”丈夫掛了電話。離世的是丈夫的堂叔，80幾歲了，也算是喜喪。

深夜還是淩晨時，電話又響了，估計還是家鄉那裏打來的，為了同一件事。是的，丈夫做為剛離世的堂叔的侄兒，不僅需要出現在葬禮上，還要在老家喪禮的現場飾演孝子賢孫，而老家的喪葬風俗是，最少要大辦三天，稱為“三仁堂“，然後才送逝者安葬。這三天裏，孝子賢孫必須在殯葬從業者的帶領下，完成各種規定動作，光跪，就可能得跪足兩天。

這些大辦殯葬的風俗，雖然被很多人所抨擊，但卻一直保持著。好像把後事大辦特辦，便是表明對老人的孝敬，突顯這家人在村裏的地位。其實，這都是做給人看的，為了所謂的臉面。

以前去過丈夫家鄉，大夏天的時候，特別炎熱，在鄉村小道走過的時候，就見電杆上寫著小廣告，屍體防腐，遠方還飄來廣播裏傳出的誦經聲，聲聲入耳。老公說那是某家在做法事，他們那就重視這個。

對於每個人的後事，很多從古至今都是身後事處理人們所注重的，大至皇上大修陵寢，小至平時老百姓各種准備。當今社會進步了，可能大家觀念有所改變，尤其是城市裏的人，過世了也在殯儀館裏略微做典禮，瞻仰一下，之後就可以了。但在很多農村地區，大辦喪葬禮儀仍然橫行，光憑個人的力量，好像無法改變。

我偷偷問老公，公婆如今和我們住在城內，之後駕鶴西去是不是也得回老家操辦。得到的答案是肯定的。行吧，這個我也無權幹涉，只有遵從。

小時候，我的家鄉也完成土葬，但無奈人口眾多，發生死屍與人爭土地的狀況，常常被上級點名批評，之後，還是政府行為，強制實行火化，各種殯葬方式也簡辦。一般情況下，等老人一閉眼，後邊也就送送葬，之後就可以了，一天就把所有事情完成。這其實也是對後代的一種照料。

孝敬與否，是做在生前，而非後事。人生在世，好好善待別人，又被家人溫柔對待，這一生就沒有白過。而那些所謂的後事，一律簡辦吧!

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也就是正義的價值!這10件家居用品，買的時候“心疼”，用的時候“真香”。

給家裏進行添置小物，很多問題時候，我都是我們風扇仔本著“顏值即正義”的初心去入手的，即使貴點也能接受!

買的東西，有的放在一個裏面，但有的，真的是“漂亮易用”，這段時間我們盤點10個。

1、移動小邊桌

一開始，我看到了這個移動的小邊桌，買床褥我被ipad的這張圖片所吸引。

認為小小的側桌本身並不難看，而且成傾斜的角度，通渠擺一個 iPad 也不會掉，漂亮又有技術感。

後來越入手，越用，越發現是個寶，高度和傾斜角度可調。還有一個杯架，桌面是鐵藝的，可以吸附電腦和手機，桌子的小動作也很靈活。

除了 iPad，還有三個更重要的用途:

晚上加班的時候，可以坐在沙發上看電腦代碼;

看電視，還可以放一點飲料、零食到上面;

有時候，一個人吃飯，就變成了小餐桌。

2、雙層垃圾桶

講真，雖然它主要進行區別於一般認為垃圾桶的是其分類管理功能，但一開始可以吸引我的卻是“顏值”。

跟我自己以往見到過的廚房設計垃圾桶太不應該相同了，亭亭玉立，帶蓋遮醜，根本問題就不可以像個沒有垃圾桶，倒更像是個帶輪子的收納箱，所以就直接影響入手了。

首先，讓人羨慕的是：垃圾本身的精致設計。

垃圾箱主要分為三種，有幹垃圾箱、濕垃圾箱和回收垃圾箱。

我們小區不實行嚴格的垃圾分類，但是幹濕分離的垃圾箱也很好用。我們堅持每天倒濕垃圾，幹垃圾我們也能省。可回收垃圾箱是我父母的最愛，因為它們可以放一些瓶子。

此外，中間我們還有放垃圾袋的小抽屜，方便套垃圾袋的時候用。

再次就是因為它的身材是“瘦高”型的，所以自帶兩個天然優勢：

扔垃圾，不要彎腰，准備好的碟子，可以直接把垃圾桶拉到桌子上，直接把桌子上的髒東西放進桌子裏;

容易收納，可以塞進家裏的旮旯拐角，像上圖立管和櫥櫃之間有個小空隙，就可以塞進去，還有像台面和冰箱之間空隙大也可以用來做垃圾桶收納……能放的地方很多。

3、呆萌花瓶

這件事，讓我發現我不僅是外貌協會的資深會員，還是糊塗蛋聯盟的首席舵手。因為直到我把它買回家之前，我一直以為它是個“傻傻的裝飾品”。

後來，老公可以問我自己為啥花瓶總不插花?，事情才真相逐漸大白!

然後我種了一些花，發現它確實像花瓶一樣有趣，而且莫名其妙地適合所有的花。

你看這幅畫，一朵花，兩朵花骨，就像這個傻傻的小人在表達：這個問題太難了，我不會做的! 你個禿頭!

再看看圖片，像個傻乎乎的小男人，像剛被命中雷霆過一樣，然後說: 腦袋就要爆炸了!

看來下一步，就要倒了，倒了。當然，它的秋天不僅滑稽，還向我們展示了它的腳和腳，它還是一只防滑的“棉拖鞋”。

隨著越用越久，我對它的最新發展認知是：若把它比作美女，那它具有一定程度不是一種高冷形象類型的冰雪美人，而是通過一個顏值不賴的“搞笑女”，有點“油麥”在身上。

4、小鳥重力油壺

很簡單。看起來像只鳥。看起來不能說驚人，但至少可以和大牌油罐媲美。雖然比普通的油罐貴一點點，但比起大牌的油罐來說，就好像是免費的一樣。所以我就去了。

這只鳥真強壯!

首先，它是一個重力油鍋，雙手不要觸摸鍋蓋，可以自動打開和關閉，這是非常重要的烹飪，你可以用一只手操作。

其次，就是油壺界的最大痛點——漏油、掛油，它完全克服了，我自己用了大概3個多月，也沒有任何漏油和掛油的經曆，非常nice。

隨著，越用越久，對它深入的了解，發現，他真的是細節很到位，很良心的一個如果油壺，總結出了一些，大致分為以下幾個幾點：

玻璃瓶身，相比塑料瓶身，更讓人放心;

大口徑，倒油更方便;

整個油鍋的所有部件都可以拆卸，便於清洗;

大小不錯，550毫升，大概一周裝一次，這提醒了我，當然，我每周都會洗一下。

5、隔夜衣架

在這個隔夜衣架之前，我體驗過一次樹枝衣架。說實話，那東西不穿衣服挺好看的。看衣服的時候感覺自己像個“鬼”，經常半夜嚇到人。

所以在我們看到，這個中國衣架，在掛了衣服，還能通過保持顏值依舊。就果斷進行入手了這個衣架。

不得不說，使用感受是讓人驚喜的，首先解決了臥室衣服山的問題，家屬再也不會亂丟衣服。

其次，籃子的底部，也可以用作髒衣服的籃子，需要洗衣服的時候，我不把髒衣服拿出來，而是直接推衣架，走到洗衣區，因為它有一個小滑輪，所以很省力。

細節也非常完美，主要體現在吊杆上:

一個是帶包鉤的豎掛杆，方便掛衣服和包;

其次是通過上方的衣服掛杆上，還有一個防滑的設計，所以我們雖然中國衣架是個好看的圓弧形，但依然沒有衣服能穩定掛住。

6、木蓋露營箱

在外露營活動時候，看到的箱子，作為汽車露營發展裝備，能放在一個車裏，當作一種車載收納箱，可以自己放在草地上，當作小飯桌、小茶幾來用。

而且，不用時也可以折疊，一次折疊，原來盒子的厚度是1/4，很省。

雖然這個盒子看起來像野營裝置一樣漂亮，但我能想到的是，在家裏怎么樣?開始之後，果然也驗證了我的想法，用在家裏，更漂亮，更實用。

首先，它還是可以當小茶幾用的，可以放在沙發邊上當小邊，裏面塞著零食和飲料。如果你想躺在沙發上擁有一個幸福的家，你會第一個想到這個盒子。

也能當作一個床頭櫃來使用，這顏值，簡直就是不輸其他普通床頭櫃啊!而且數據存儲量，也比普通床頭櫃以及更大。

當然，也可以把它當作普通的收納箱來用，用來裝裝小孩玩具、四件套等等之類的均可。

7、乳膠涼席

很多床上用品都是我買的，因為它們看起來很舒服，所以我不知道以前的乳膠墊的情況，看著乳膠墊，感覺清涼蠟黃，我就開始了。

於是，睡在愛情上，無論誰來，我都會說，這是迄今為止，最適合夏天的床墊。麻將席，竹席，絹席，在它面前那是一件古董。

乳膠涼席，其實主要是在涼爽的面料中起到“涼爽”的作用。乳膠負責支撐織物，增加彈性，使睡眠舒適，同時也確保通風。

所以在自己睡了多年之後，我給父母、小孩的房間，都用我們上了使用乳膠涼席，頗受全家人的好評。

而且，這個東西，還是機洗的，今年是我家使用乳膠墊的第二年，仍然保持在一個很新的狀態，我不貪心，傳播了三年，它是值得的價格。

8、折疊購物車

在我家之前，是做活動的超市，送的手推車，無論是快遞還是出去買蔬菜，都隨身攜帶。

後來，在社區裏，看到人們把這種購物車當成手推車，也給人一種整體的“自卑感”.面對這件事，我們肯定咽不下這口氣，到家裏還買了一個折疊購物車。

買菜送快遞，這種常規操作，這種折疊購物車，自然不在話下。相比超市推車，無論是容量、美觀度，還是拉動的順暢度，都得折騰幾個街區遠。

還有個小拉車幹不了的事情，就是在人累了的時候，隨時當板凳用，這對一個小孩、老人一般來說也是至關因素重要，我常常可以看見，我父母老師拉著我們孫子，回家，比抱著肯定省不少力。

最後值得一提的，折疊這個屬性，回到家，折成小小一個可以放在玄關，比起之前無處安放的小拉車，對我們這種家裏沒有200平的臥室的人來說，太友好了。

9、TPU皮革桌墊

在此之前，透明的桌子墊，真的夠了，發黃，油，不燙。 所以在看到這種TPU皮革台墊後，不要猶豫，直接進行!

這個家用了一個多月，第一個結論是: 這是今年以來，我家開始做的最成功的事情。

首先是顏值，完全符合預期，其服帖程度，就是“鋪了跟沒鋪一樣”。這點簡直太重要了，對於我這個不滿意家裏餐桌桌面花色的人來講，簡直就跟重新買了個餐桌一樣。

再次，就是其性能，滿足企業作為桌墊的三個基本要素：

靜音性，避免了岩板餐桌，放杯子、碗、盤，都哢噠地響!

防燙，不害怕碗把桌面燙出印子!

防裂(防磕碰)，對於岩板餐桌文化來講，有了墊子，增加一個緩沖;對於中國實木作為餐桌一般來說，墊子起保護重要作用，能防磕碰!別問我怎么可以知道的，問就是：家裏父母吵架，摔碗得出的經驗!

10、充電感應燈

誰也不能愛這個氛圍，所以即使十強人阻止我，我也會啟動這個充電感應燈。

它比普通的電感燈稍微貴一點，但是比內置的帶狀燈要便宜得多。畢竟，這是一個無線充電感應燈。

當然，雖然好看，但也是有照明功能的妥妥的燈。

貼在玄關，回家沒有一刻，燈自動亮起，照明可以滿足，且很有文化儀式感;

貼在餐廳，走到飲水區自動亮起，半夜不摸黑;

貼在洗衣盆上的吊櫃上、廚房吊櫃上，洗衣服，備菜還能補個光。

在這裏分享一個奇妙的方法，使這款感應燈看起來更好，粘貼的位置，離牆5厘米，出來的光線會更漂亮，更均勻。

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流感的基本知識，傳播途徑和潛伏期

　　生病後，我的孩子生病了。我能做些什麼來讓他感覺更好?
　　治療流感的最好方法是臥床休息，多喝水，並設法讓你的孩子吃更有營養的食物。想辦法讓孩子多喝些肉湯或粥，這樣可以減少喉嚨的腫脹。根據兒童發熱、疼痛的症狀，在醫生的指導下，可給兒童服用一些鎮痛、解熱的藥物。除非醫生推薦，否則不要給孩子服用阿司匹林。因為如果一個孩子感染了由病毒株引起的流感，服用阿司匹林會引起一些症狀，雖然幾率很小，但一旦發作就會危及生命。
　　如果醫生能在流感爆發後48小時內確認您的孩子患有流感，他可以開一些抗病毒藥物來防止流感症狀惡化。因此，確保孩子盡快患上流感尤為重要。一旦確診超過48小時，抗病毒藥物就不再有效。
　　作為父母，不要強迫醫生給孩子服用抗生素，抗生素只能消除細菌。流感是由病毒引起的，而不是由細菌引起的。因此，抗生素的使用沒有效果。然而，如果你的孩子也有細菌感染，如肺炎，中耳炎或支氣管炎，抗生素也是可用的。
　　感冒3到5天後，您的孩子會開始感覺更好。您會注意到孩子發燒，然後他的胃口已經恢複。但是，這只是一般情況。對於一些兒童或一些成年人，咳嗽和酸痛的症狀可持續2周甚至更長時間。
學會昨派員到九龍真光中學（幼稚園部）為約四十五名學童接種噴鼻式香港流感疫苗。藥劑師先為學童探熱，確保無發燒，再講解過程，全程毋須一分鐘。
　　流感的潛伏期約為1-2天。發病多為突發，身體症狀較重，呼吸症狀較輕。一開始可以表現為對寒冷和發燒的恐懼。體溫可高達39-40度。同時，患者感到頭痛、身體疼痛、虛弱，並經常感到眼睛幹燥和咽痛。有些病人可能打噴嚏，流鼻涕，鼻塞。有時可以看到胃腸症狀。發燒和上述症狀一般在1-2天達到高峰。3-4天內，退燒，症狀消失。疲勞和咳嗽可持續1至5周.
　　流感潛伏期約為1122天。發病多為突發性，軀體症狀嚴重，呼吸症狀輕微。開始時可表現為畏寒、發熱、體溫高達39×40℃、頭痛、酸痛、虛弱、經常眼睛幹燥、咽喉幹燥。有些病人可能有打噴嚏、流鼻涕和鼻塞。有時可以看到胃腸道的症狀。發燒和上述症狀一般在1：2天達到高峰。3/4天內症狀消失。疲勞和咳嗽可持續1至5周。
　　什麼是流感?
　　流感，簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。其特點是發病急，傳染性強，流行廣，傳播快。很容易引起流行病和大流行。
　　流感是如何傳播的?
　　流感是通過液滴傳播的。當病人咳嗽時。當打噴嚏和大聲說話時，病毒在病人周圍的空氣中散布有泡沫噴霧，並侵入正常人的鼻粘膜，並且還可以通過與埃及每日生活必需品的間接接觸而傳播。流感患者是感染的主要來源，因為潛伏期一直是傳染性的。感染在發病後3天內最強，對輕度患者的傳播具有重要意義。
　　流感發生在哪個季節?
　　流感可以全年發生，但在冬季和春季。
　　流感的臨床症狀是什麼?
　　流感潛伏期約為1122天。大部分的發病都是突然發生的，
　　症狀較重，呼吸道症狀較輕。它可以表示為開始時的寒冷，體溫可高達39-40℃。同時，患者感覺，身體酸痛，虛弱，經常感覺幹燥，喉嚨幹燥，溫和的。有些患者可能有打噴嚏，流鼻涕和鼻塞。有時會出現胃腸道症狀。發熱和上述症狀一般在1-2天內達到高峰。停藥3-4天後，症狀消失。虛弱和咳嗽可持續1至5周。
　　如何預防流感?
　　管理傳染源：流感病人應隔離至體溫正常及臨床症狀消失2至3天。學校實行早檢制度，發現發燒學生應及時隔離和治療;
　　切斷傳播方式：發生流感的學校教室應注意通風，保持氣流，課後可用0.2%過乙酸消毒。流行病期間，不得開展大規模集體活動。
　　保護易感人群：通過接種流感疫苗可以預防流感。學校加強對健康知識的宣傳，教育學生養成良好的個人衛生習慣，並參加運動以增強身體健康。
本港今年引入這種噴鼻式流感疫苗，只需在鼻孔內噴灑，毋須靠針筒注射。

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烏茲別克斯坦銀行將年度再融資利率保持在16%

　　基思持有類似的觀點。他認為，即使出現經濟衰退，也沒有必要擔心美國房價的急劇下跌。一方面，房價取決於供求關系。經濟活動的急劇收縮意味著更多的失業率和更少的潛在買家。另一方面，房價也取決於杠杆率和抵押貸款。目前，美國住房市場的杠杆率低於前一輪房地產市場繁榮時期。盡管有許多低首付貸款，但承銷標准仍然比2004-2006年更為嚴格，而且幾乎所有情況下都對貸款人的收入記錄和資產進行了審查。因此，基思表示，房價將在衰退中下跌，但降幅小於2008年金融危機期間。
　　目前，美國哪些城市的房地產投資潛力較大?Dulandun認為，如果經濟陷入衰退，舊金山、紐約和波士頓等房價已經很高的城市可能會下跌。達拉斯、休斯頓、亞特蘭大等地，由於房價相對較低，而土地開發限制也在逐步加大。未來可能有更大的收獲空間。
　　Kiss說，從長遠來看，房地產投資取決於你在哪裏工作，人們想住在哪裏，很多城市都能滿足這些要求。因為美國的長期經濟前景仍然比較樂觀，所以更適合長期投資。然而，他補充說，政策在短期內是不穩定的，“本屆政府正在通過其政策阻礙全球投資者(投資於美國)”。
　　沃頓商學院房地產和金融學教授Susan M. Wachter在接受第一財經新聞采訪時表示，美國房地產市場將在沒有經濟衰退的情況下繼續繁榮發展。在積極的基本面而不是(大肆宣傳)泡沫的推動下，2008年次貸危機不會在短期內再次出現。
邊存款邊享受無間優惠，2019開銀行戶口比較 ：好消息! 建行（亞洲）推出新客戶迎新禮遇，成功申請新綜合理財戶口，可享高達16,400港元迎新獎賞、多重非凡禮遇及高達2.015%活期儲蓄存款年利率。
　　烏茲別克斯坦宣布，將根據當前抑制通脹的貨幣政策需要，將年度再融資利率保持在16%不變。
　　根據發布的一份報告，今年上半年的gdp增長達到了58億，工業、建築和服務業的增長率很高。
　　國際評級機構標准普爾(Standard&poor‘s)在6月中旬預測，烏克蘭今年的通脹率將達到15%，到2022年將不低於10%。標准普爾認為，一個更加開放的貿易環境將提高烏克蘭的大宗商品價格，給市場帶來通脹壓力。同時，工資的增加和價格調整機制的市場化也會增加通貨膨脹的壓力。
　　2017年6月，烏克蘭將再融資的年利率從9%上調至14%。 2018年9月，將利率從14%上調至16%。
　　自Mirziyov於2016年當選總統以來，烏茲別克斯坦采取了一系列促進經濟改革的措施，包括取消外彙管制、減輕稅收負擔和對引進外資給予優惠待遇。

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　　啟動電源。對於那些決心采取極端行動——自殺——的抑鬱的人來說，他們從無精打采變成了精力充沛。Dinuo博士說，這是因為他們下定決心後有一種超然的感覺。"因此，如果你注意到病人的突然變化，你必須非常注意他們。"
　　食欲改變。當人們抑鬱或焦慮時，他們會暴飲暴食，患有嚴重抑鬱症的患者正好相反。華盛頓特區的認證醫師約翰懷特博士說：“抑鬱症患者可能不想吃東西，因為他們不再健康。”此外，應注意個人衛生。
　　導致死亡：老年抑鬱症與患有抑鬱症的年輕人有很大的不同，不容易被發現。發現時，症狀已經很嚴重，甚至許多老年人已經有了這樣的想法。
　　聯合國醫學研究所的研究人員通過從附著在頭皮上的電極發出微弱的交流電流來改善臨床研究參與者的抑鬱症狀。這項研究使用了一種特殊的計算機刺激，稱為經顱式交流電刺激(tacs)，來治療被診斷患有嚴重抑鬱症的人。結果發表在翻譯精神病學雜志上。
　　北卡羅萊納大學醫學院的研究人員通過附著在頭皮上的電極發出的微弱交流電成功地改善了大約百分之幾的臨床研究參與者的抑鬱症狀。
焦鬱寧|抗抑鬱藥物|能改善腦部細胞活力、平衡生物電流、令負責控制情緒的各化學物質在分泌、傳遞及利用度回復至正常人水平。
　　這項研究使用了一種特殊類型的計算機刺激，即經顱交流電刺激(TACS)，來治療被診斷為嚴重抑鬱症的人。研究結果發表在《轉化精神病學》雜志上。
　　“我們對人們做了一個小的研究，因為這個方法以前從來沒有做過，”高級作者，精神病學副教授和卡羅萊納州神經刺激中心主任Flavio Frohlich博士說。“現在我們已經記錄了這種方法如何減少抑鬱症的症狀，我們可以調整我們的方法，以一種相對廉價的、非侵入性的方式幫助許多人。”
　　他的tACS方法不同於更常見的稱為經顱直接刺激(tDCS)的腦刺激技術，它通過連接到大腦各個部位的電極發送穩定的弱電流。這種方法在治療各種疾病，包括抑鬱症方面取得了不同的結果。 Frohlich的tACS范例更新沒有像tDCS那樣徹底調查。 Frohlich方法關注每個人的特定α振蕩，其在腦電圖(EEG)上顯示為赫茲的波。當我們閉上眼睛，做白日夢，冥想或思考想法時，這個范圍內的波浪占主導地位 - 基本上當我們的大腦關閉感官刺激時，例如我們看到，感覺和聽到的感官刺激。
　　先前的研究表明，抑鬱症患者的α振蕩是不平衡的;左額葉皮質的波是過度活躍的。弗羅裏奇相信他的團隊能夠將這些振蕩與右額葉皮層的α振蕩同步。如果弗羅裏奇的團隊達到這個目標，抑鬱症狀可能會減輕。

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不良的洗發水習慣會讓頭發越來越“疼”

　　檸檬水
　　如果頭皮發癢讓你擦傷臉頰，在頭皮上撒兩湯匙檸檬汁。輕輕按摩，然後用水沖洗。然後把一大湯匙的檸檬汁倒進玻璃杯裏，然後沖洗你的頭發。每次你堅持的時候，頭皮屑不僅不再困擾你，而且你的頭發也會散發出檸檬的氣味。
　　漱口水
　　如果頭皮屑非常嚴重，先用普通洗發水洗發，然後用含酒精的漱口水沖洗，再塗一些護發素。
　　鹽
　　搖動鹽瓶，在頭皮上撒些鹽，輕輕按摩頭部。幹燥、隆起的頭皮屑在摩擦下從頭皮上脫落。然後用普通洗發水清洗。
　　醋
　　每次洗頭後，用兩杯用冷水稀釋的蘋果醋沖洗頭皮。或者每次洗頭前在頭發上撒上一點醋
不少人只以治標方式重建黑髮，不僅效果不彰，更須付高昂的植髮收費，植髮香港真髮重生中心主張對症下藥，針對不同頭髮和頭皮問題包括生長期脫髮、疤痕性禿髮、頭皮炎症和銀屑病等，採用各生髮科技如注氧、離子、導入配合專利生髮產品，助真髮重生。
　
　　許多人在頭發弄濕後立即使用洗發水，但洗發水不能清潔頭發。正確的方法是用溫水清洗洗發水超過分鍾，去除一些汙垢，然後使用洗發水。
　　洗一千煩絲，洗去灰塵，不但提神，還有益於健康。但是如何正確洗頭，有很多知識，健康的洗頭，洗頭的時間間隔和方法是密切相關的。而不良的洗發水習慣，會讓頭發越來越“疼”!小編輯提醒你這樣洗頭的方法不對，要小心哦。
　　洗發方法，使頭發光澤
　　頭發一濕就用洗發水
　　許多人在頭發濕了之後立即使用洗發水，但不知道這會不會洗幹淨頭發。
　　正確的方法是：用溫水沖洗一分鍾以上，然後洗頭，去除一些汙垢，然後用洗發水。
　　不梳頭直接洗
　　沒有皮膚的頭發會附著什麼?頭皮對頭發很重要。在洗頭之前，用濕梳子梳頭發，這樣粘在頭皮上的灰塵就會浮在頭發表面。只有這樣你才能同時洗頭和頭發。為避免頭皮受傷，建議使用寬齒圓端梳子。
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